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Être gardien de but au hockey est bien spécial, de par sa position, la pression naturelle et les qualités physiques et psychologiques qu’elle demande. Le temps passé debout sur la glace sans jamais s’assoir, les déplacements rapides et les enchaînements de mouvements demandent beaucoup à l’athlète. Il doit donc se préparer en conséquence. Un jeune peu très bien exercer la position de gardien de but sans jamais s’entraîner, c’est de la participation sportive. Par contre, celui qui veut progresser, performer et monter de niveau doit s’entraîner et se préparer pour son sport favoris. Ça devient de la compétition sportive.
Plus le gardien monte de niveau, plus le jeu est rapide. Il doit donc parfaire sa vitesse de déplacement et d’exécution. L’entraînement hors glace, en gymnase, est le complément nécessaire et favorable à un entraînement sur glace spécifique pour le gardien.

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Sur la glace, il doit faire des exercices de patins en puissance pour augmenter la vitesse de ses déplacements. Il doit augmenter son agilité afin de combattre la grosseur et la lourdeur de son équipement. Il doit être athlétique et fort physiquement pour suivre le jeu. L’entraînement physique facilite beaucoup les mouvements du gardien. Il peut ainsi se concentrer plus sur la rondelle et moins sur ses déplacements. Ces derniers sont aussi pratiqués à maintes reprises pour qu’ils deviennent automatiques. La combinaison de tous ces points d’entraînement augmente le niveau du gardien et ses performances sont meilleures.

Rendu à un certain niveau, le fait de penser que l’entraînement d’un gardien de but se passe uniquement  sur la glace ne tient plus! Le hockey est un sport ultra rapide. La position de gardien nécessite une préparation spécifique afin de maintenir une progression constante, de suivre l’évolution des différents niveaux et de s’assurer d’améliorer les performances à la même vitesse que les joueurs.

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